Charlas Abiertas sobre Budismo
EL TERCER MIÉRCOLES DE CADA MES A LAS 19:00 horas
Dirigido por Tsondru Yeshe
"Hasta cierto punto, ser budista o no, es irrelevante. No debemos ser simples militantes de una filosofía o religión. Lo que verdaderamente importa es ser practicantes, practicantes que comprueben y apliquen las enseñanzas del Buda en sí mismos, en cualquier momento y lugar, con la profunda motivación compasiva y la sabiduría ecuánime llegando a todas las situaciones y todos los seres sin excepción y dentro del más exquisito respeto a la libertad y diversidad de pensamientos y creencias".
Se exponen una serie de enseñanzas graduales, de los conceptos e ideas fundamentales de la teoría y de la práctica espiritual, muy asequibles para todo tipo de personas interesadas, intentando que sean directas, profundas y especialmente útiles para nuestra vida cotidiana.
Al ser la entrada libre, es un buen momento para invitar a todas aquellas personas que tengan inquietudes espirituales y deseen conectar por primera vez o escuchar lo que la práctica espiritual puede aportar.
Se exponen una serie de enseñanzas graduales, de los conceptos e ideas fundamentales de la teoría y de la práctica espiritual, muy asequibles para todo tipo de personas interesadas, intentando que sean directas, profundas y especialmente útiles para nuestra vida cotidiana.
Al ser la entrada libre, es un buen momento para invitar a todas aquellas personas que tengan inquietudes espirituales y deseen conectar por primera vez o escuchar lo que la práctica espiritual puede aportar.
Es una buena ocasión para compartir las dudas que tengáis sobre los temas que se expongan, ya sea preguntando directamente en las charlas, o mediante el chat si estáis viéndola por Internet. Atenderemos vuestras cuestiones lo mejor que nos sea posible.
Meditación SHINE Guiada
LOS DOS PRIMEROS MIERCOLES DE MES DE 19:30 A 20:30 H.
Dirigido por Tsondru Yeshe
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En castellano se suele traducir Shine como calma mental, pero esto no refleja de un modo completo el significado de la palabra Shine. Shi significa paz y hace referencia a la no violencia, a la ausencia de lucha, a la apertura; y Ne significa permanencia, asentamiento (asentamiento de la atención en el soporte). Por tanto, podríamos traducir Shine como morar en calma o permanencia apacible.
¿Qué es meditar? Meditar no es crear un estado especial, ponerse en trance, o cualquier otro estado provocado. Tampoco es la búsqueda a través de sensaciones, tener visiones, ver formas o colores determinados. Meditar significa ser consciente de que desde tiempos sin origen, la mente se encuentra prisionera del apego a sus propias percepciones, engendrándose frustración y sufrimiento. A través de la meditación aprendemos a despejar la mente de sus limitaciones. En general, estamos condicionados en nuestras formas de respuesta: me gusta o no me gusta o quiero o no quiero. Vivimos en la espera, en la inquietud, en la esperanza de que ocurra lo que deseamos y en la desconfianza de que ocurra lo que tememos. Esa tensión, esa voluntad de felicidad, es la causa misma de nuestro sufrimiento. |
Por la meditación vamos más allá de la simple espera de la felicidad, nos liberamos de la tensión y de la inquietud, y en consecuencia, nos liberamos del sufrimiento.
Podríamos definir la meditación Shine (en tibetano) o Samatha (en sánscrito) como el cultivo de la atención en relación a un soporte con una actitud de ausencia de lucha. De esta forma, la mente va liberándose, estabilizándose.
Podríamos definir la meditación Shine (en tibetano) o Samatha (en sánscrito) como el cultivo de la atención en relación a un soporte con una actitud de ausencia de lucha. De esta forma, la mente va liberándose, estabilizándose.
Práctica de Hatha Yoga
YOGA es unión.
La palabra Yoga significa unión, la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma. |
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El Hatha Yoga es el método de yoga postural más antiguo que existe, nació en la India hace más de tres mil años. Hatha es la base de todos los métodos de yoga que utilizan posturas para la purificación del cuerpo físico, mental y emocional y el desarrollo espiritual.
A través de diferentes técnicas de Pranayama, profundizaremos en el control y la observación del ritmo de la respiración. Aquietando las fluctuaciones de la respiración ayudaremos a aquietar también las fluctuaciones de la mente. Y a través de la práctica de Asanas o posturas, mejoraremos nuestra flexibilidad, fuerza y equilibrio aportando salud y purificando nuestro cuerpo físico. Los beneficios del yoga son múltiples y se aprecian e integran a nivel de cuerpo y mente. Mejoramos nuestra postura, aumentamos la concentración, reducimos stress y ansiedad, mejoramos la calidad de nuestros pensamientos y en general reforzamos nuestro sistema inmunológico.
En Hatha Yoga las posturas se mantienen por largo tiempo, permitiendo profundizar en ellas. Nuestras clases serán suaves y progresivas, admitiendo todos los niveles de práctica y buscaremos adaptar las posturas y secuencias a la necesidad de cada alumno.
¿Cuándo?
Todos los lunes de 19:00 hrs a 20 hrs en Serchöling
¿Qué necesito?
Una esterilla y ropa cómoda.
¿Qué tipo y nivel de yoga es?
Hatha Yoga para todos los cuerpos y niveles. No se necesita experiencia, ni tener flexibilidad, si respiras puedes practicar yoga.
A través de diferentes técnicas de Pranayama, profundizaremos en el control y la observación del ritmo de la respiración. Aquietando las fluctuaciones de la respiración ayudaremos a aquietar también las fluctuaciones de la mente. Y a través de la práctica de Asanas o posturas, mejoraremos nuestra flexibilidad, fuerza y equilibrio aportando salud y purificando nuestro cuerpo físico. Los beneficios del yoga son múltiples y se aprecian e integran a nivel de cuerpo y mente. Mejoramos nuestra postura, aumentamos la concentración, reducimos stress y ansiedad, mejoramos la calidad de nuestros pensamientos y en general reforzamos nuestro sistema inmunológico.
En Hatha Yoga las posturas se mantienen por largo tiempo, permitiendo profundizar en ellas. Nuestras clases serán suaves y progresivas, admitiendo todos los niveles de práctica y buscaremos adaptar las posturas y secuencias a la necesidad de cada alumno.
¿Cuándo?
Todos los lunes de 19:00 hrs a 20 hrs en Serchöling
¿Qué necesito?
Una esterilla y ropa cómoda.
¿Qué tipo y nivel de yoga es?
Hatha Yoga para todos los cuerpos y niveles. No se necesita experiencia, ni tener flexibilidad, si respiras puedes practicar yoga.
